Beste SOG training

Wat is een SOG cursus. SOG is een opleiding van het SSVV (stichting samenwerken voor veiligheid). SOG is een opleiding voor het bedienen van een hoogwerker die van toepassing op een bedrijf wat risicovol werk verricht in de (petro-) chemische industrie, De maritieme industrie en de industriële reiniging. SOG is alleen verplicht voor bedrijven die onder een bepaald kwaliteitsmanagement of samenwerkingsverband vallen. Een SOG training is natuurlijk niet niks. Je moet er hard voor werken om je diploma binnen te halen. 

sinds wanneer zijn er trainingen?

Trainen is een activiteit die de prestaties verbeterd door een fysieke verandering in het lichaam. Dit is te onderscheiden van oefening dat verbeteringen in coördinatie, behendigheid, evenwicht en nauwkeurigheid kan brengen. Iemand die vaak hardloopt, zal door deze training na een bepaalde tijd steeds beter gaan hardlopen. Iemand die veel sudoku’s oplost, zal dit door deze oefening steeds sneller kunnen doen. Repeteren is het oefenen op een muziekinstrument. Trainen kan individueel gebeuren of in clubverband. Individueel is bijvoorbeeld het wekelijks lopen van een vast hardlooprondje of volgen van een persoonlijk trainingsschema. Voor meer structuur, ondersteuning en gezelligheid trainen ook veel mensen bij een sportvereniging of in groepsverband, zoals een trainingsgroep.

Trainen kan voor verbetering zorgen door lichamelijke of geestelijke adaptiviteit van mensen of dieren. Bij het trainen, in ieder geval bij het trainen voor sport, zijn verschillende aspecten te onderscheiden die getraind kunnen worden waaronder techniek, conditie, tactiek en mentale training. Je hebt drie verschillende trainingen: Techniek, conditie, tactiek. SOG training is een tactiek training 

Techniek, conditie, tactiek.

Techniek: Het trainen van techniek bestaat uit het aanleren van een correcte pose of bewegingspatroon met als doel een beweging zo optimaal, snel, mooi of efficiënt uit te voeren. Voor de vrije slag krijgt een zwemmer bijvoorbeeld een techniek aangeleerd om zo snel mogelijk door het water te gaan.

Conditie: Een technisch goede zwemmer kan door een zwemmer met een mindere techniek verslagen worden, als deze zijn gebrek aan techniek kan compenseren met een superieure lichamelijke conditie. Conditie is deels natuurlijk aangeboren, maar is ook deels trainbaar. Overigens is de trainbaarheid (en ook de belastbaarheid) ook weer deels aangeboren.

tactiek: Een topfitte en technisch superieure zwemmer kan toch nog geklopt worden door een minder opponent als deze laatste zijn wedstrijd beter indeelt. Dit is een vorm tactiek. Zo gaat dat ook bij de SOG training in drie stappen. 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *